¿Su hogar está tratando de matarlo? Analizando el auge de una vida baja en toxinas

Todo el ruido aumenta la ansiedad: ¿son realmente peligrosos los productos domésticos en los que ha confiado durante años? ¿Deberían ser desechados inmediatamente? Para ayudar a calmar la charla y seguir la ciencia, les pedimos a los expertos recomendaciones respaldadas por estudios de investigación sobre qué ingredientes debemos evitar y cómo tener un hogar con el menor contenido tóxico posible.

Entonces: ¿cuál es un riesgo real para la seguridad?

Saber a qué prestar atención es un primer paso importante en un hogar menos tóxico. “Está bien que te tomes tu tiempo para comprender todo esto”, añade Stoiber. “La concientización es el primer paso.”

A pesar de todo el drama, es importante reconocer que los productos químicos domésticos pueden, de hecho, plantear riesgos reales para la salud. La mayoría de nosotros ya sabemos que mezclar lejía y amoníaco es algo muy prohibido o que la pintura con plomo o el moho en el hogar pueden tener consecuencias dañinas. Si tiene asma o eczema, ciertos ingredientes pueden exacerbar sus síntomas a corto plazo. Y cada vez hay más pruebas que sugieren que la exposición diaria a ciertas sustancias químicas a través de muebles, utensilios de cocina o productos de limpieza también puede afectar la salud a largo plazo.

La mayoría de nosotros aspirar Hay muchas cosas desagradables a diario con solo salir al exterior, pero en el interior, las partículas rebeldes pueden ser mucho más furtivas. Los contaminantes a menudo ingresan al hogar a través de bienes de consumo, como a través del cojín del sofá o la pintura de las paredes. Y aunque no comas ni bebas estos productos, según los científicos entrevistados para este artículo, las partículas tóxicas más pequeñas pueden terminar en polvo, creando un cóctel nocivo fácilmente inhalable. La solución es mantenerse lo más alejado posible de los peores infractores. Estos son los productos químicos que los expertos recomiendan evitar cuando sea posible.

PFAS

Sustancias perfluoroalquiladas y polifluoroalquiladas.—o PFAS—se utilizan para fabricar telas que incluyen alfombras, tapetes, colchones y tapizados resistentes al agua y a las manchas. Apodados “productos químicos permanentes”, los PFAS no se descomponen ni se degradan rápidamente.investigación muestra que puede llevar décadas o más, por lo que mientras estén en su hogar, estará expuesto, dice Robin Dodsondirector asociado de operaciones de investigación y científico investigador del Silent Spring Institute.

Es más, el cuerpo humano no puede metabolizar los PFA, por lo que acumularse en el tejido humano. Una vez que se respiran a través del polvo de su hogar (si tiene mascotas o niños pequeños, agregue a la ecuación tocar y comer) pueden unirse a las proteínas en la sangre, dice Sue FentonPhD, profesor de ciencias biológicas y director del Centro para la Salud Humana y el Medio Ambiente de la Universidad Estatal de Carolina del Norte.

Los PFAS también se encuentran en el teflón, el material comúnmente utilizado en sartenes antiadherentes, y las investigaciones los han relacionado con efectos sobre la salud que van desde problemas hormonalescomo trastornos de la tiroides y problemas de fertilidad, para diversas formas de cáncer. Los retardantes de llama, sustancias químicas sintéticas utilizadas históricamente en muebles y colchones, también se han relacionado con mayor riesgo de cáncer.

ftalatos

Los ftalatos, productos químicos utilizados para flexibilizar los plásticos, se encuentran a menudo en pisos de vinilo, cortinas de baño y tuberías. Algunas pinturas también contienen ftalatos para ayudar a que se apliquen sin problemas, dice Dodson. Busque opciones “libres de ftalatos” como alternativas más seguras.

Los productos de limpieza, desde aerosoles multiuso hasta limpiadores especiales, a menudo usan fragancias que contienen ftalatos (comúnmente verás “fragancia” en los ingredientes). Los estudios han relacionado la exposición a ciertos ftalatos con problemas reproductivos, como disminución del recuento de espermatozoides y nacimientos prematurosy hipertensión.

cuartetos

Además de los productos químicos que pueden irritar a las personas con problemas respiratorios o piel sensible, los productos de limpieza como los jabones antibacterianos, los aerosoles y toallitas desinfectantes y los desinfectantes para la ropa también pueden contener compuestos de amonio cuaternario (QAC) o quats. Según Rebecca Fuoco, directora de comunicaciones científicas del Instituto de Política Científica Verdeun grupo de defensa que facilita el uso más seguro de productos químicos para proteger la salud humana y ecológica, estos desinfectantes han sido vinculado a diversas preocupacionessobre todo a problemas respiratorios y de desarrollo y reproducción. Por lo general, aparecen como sus nombres científicos en las etiquetas, como cloruro de benzalconio o cloruro de didecildimetilamonio.

Microplásticos

Los microplásticos, comunes en los recipientes de almacenamiento de la cocina, las tablas de cortar y los utensilios, pueden ser dañinos si se ingieren. contribuyendo al riesgo de cáncer, problemas respiratorios y enfermedad inflamatoria intestinal. Se pueden inhalar, incluso cuando simplemente abrir un recipiente de plástico para almacenar alimentos—o ingerido (piense en comer verduras picadas en una tabla de cortar de plástico). No olvides el espátula de plástico negro que literalmente lixivia sustancias químicas tóxicas (incluidos retardantes de llama) en los alimentos cuando se exponen al calor. Según Dodson, los microplásticos en los recipientes de almacenamiento de alimentos pueden penetrar en los alimentos, especialmente cuando los usa para almacenar alimentos ácidos o calentarlos en el microondas.

Cómo (de manera realista) hacer que su hogar sea más seguro

Respiraciones profundas: No importa la sustancia química, Fenton, profesor de la Universidad Estatal de Carolina del Norte, dice que el veneno está en la dosis. En otras palabras, su riesgo depende en última instancia del tipo de exposición. “Si estás expuesto a algo todos los días en cantidades elevadas, te afectará de manera diferente a algo a lo que estás expuesto una vez al mes o incluso una vez a la semana durante un breve período de tiempo”, dice. Por ejemplo, si cocinas varias veces al día en una sartén antiadherente o eres un limpiador de casa expuesto a sustancias tóxicas fuertes, entonces tu riesgo de sufrir efectos sobre la salud sería mayor que si usas una u otra de vez en cuando. Cualquiera que sea su riesgo, si realiza algunos cambios considerados, puede reducir su exposición a él.