3 señales de que la forma en que escuchas música puede estar dañando tu audición
Si eres como yo, escuchas música todos los días y, a menudo, el volumen es bastante alto (especialmente si tienes un par de auriculares decentes). Auriculares de calidad audiófilaespecialmente si tienes Monitores intrauditivos (IEM)).
¡Y con razón! Poner música a todo volumen es muy divertido, pero como todas las cosas placenteras de este mundo, demasiado de algo bueno puede ser malo para ti.
James es un veterano con 10 años de experiencia en la industria de eventos en vivo. Como ingeniero de audio principal (la persona responsable de todo lo que escucha el público), gestiona el complejo sistema de sonido de una importante cumbre del tamaño de un estadio. Con la confianza de íconos como Mark Zuckerberg y Steve Wozniak, James garantiza una ejecución técnica impecable para los ámbitos corporativos de mayor importancia del mundo.
¿Canciones aptas para personas sordas? 3 señales de advertencia
Rara vez se producen daños auditivos por un fuerte golpe. Es más probable que sea un proceso lento, simplemente disfrutar de la música día tras día, canción tras canción. Pero hay algunas señales de advertencia que debes tener en cuenta.
Para James Grifo, la primera bandera roja fue sigue sonandoo tinnitus, incluso después de una breve sesión de escucha. Como dicen los ingenieros de audio, “El tinnitus es el sistema de alarma de su oído. Le indica que las pequeñas células ciliadas de su oído interno están estresadas o dañadas”. Si te quitas los auriculares después de treinta minutos y escuchas un leve zumbido o silbido, esa es la forma en que tu cuerpo te dice que te relajes con la música.
El siguiente es aumento de volumen – Esto es definitivamente lo que he experimentado. Si se encuentra subiendo el control deslizante solo para obtener la misma nitidez que tenía hace un mes, estas podrían ser las primeras etapas de una pérdida. “Si sigues subiendo el volumen para tener la misma experiencia”, dice James, “tu audición ha cambiado”. Esto puede convertirse en un círculo vicioso, en el que el daño requiere más volumen, lo que a su vez causa más daño.
Por último, tenga en cuenta El sonido se vuelve apagado después del uso.. Si el mundo suena distante o aburrido después de desconectarlo, probablemente estés ejerciendo demasiada presión sobre tus oídos. James explica que si bien la tecnología moderna puede ayudar a concentrarse, también puede ser un arma de doble filo.
“Como los auriculares con cancelación de ruido son tan cómodos y eficaces y bloquean todo el ruido, la gente los usa durante tres, cuatro o cinco horas seguidas sin darse cuenta del efecto acumulativo”, advierte. Es similar al estrés del peso corporal: “Es fácil mantener cinco libras de peso durante un minuto. Ocho horas seguidas pueden causar un estrés grave. Eso es lo que sucede dentro de tus oídos”.
La Voz del Silencio: Qué puedes hacer para salvar tu audición
¿Cuál es la mejor noticia que has escuchado en todo el día? No tienes que poner tu auriculares bluetooth Mantenerse seguro. James sugiere un enfoque más estricto para la “higiene del audio” (vulgaridad), comenzando con regla 60/60.
El volumen de cada sesión de escucha no supera el 60% y la duración no supera los 60 minutos. “Además, déle a sus oídos descansos regulares durante el día”, dice, “para permitir que las delicadas estructuras del oído interno se recuperen”.
La selección e instalación del hardware también son importantes. Si sus auriculares no logran crear Sella adecuadamente tus oídoses más probable que suba el volumen. “Cuando están instalados correctamente, no es necesario subir el volumen para bloquear el ruido de fondo”, explica.
En última instancia, los creativos deberían confiar en la tecnología de bienestar que ya tienen en sus bolsillos. La mayoría de los teléfonos inteligentes ahora vienen con pantallas integradas Seguimiento de la exposición a decibeles Con el tiempo y envía alertas cuando se exceden los límites de seguridad. Si tu teléfono te avisa, escucha.
Si el timbre persiste o el sonido permanece apagado, puede que sea el momento de buscar asesoramiento profesional. Como señala James, “el daño auditivo es permanente, pero detectarlo a tiempo significa que se pueden evitar pérdidas mayores”.
