Para obtener un resumen completo de nuestro proceso de prueba de colchones (y para ver cuán obsesionados estamos con la tecnología del sueño), consulte nuestro informe completo. Métodos de prueba de productos para dormir.
A qué prestar atención para un colchón cómodo
Al elegir un colchón, es importante considerar cuál es el adecuado para usted. Si bien no existe una regla de oro sobre qué buscar, considere factores como el alivio de la presión, el soporte para la espalda, la regulación de la temperatura y el aislamiento del movimiento.
Aliviar la presión
Para que un colchón sea cómodo, debe proporcionar algún tipo de alivio de presión. Debe tener una o dos capas de espuma cómoda y un sistema de soporte lo suficientemente firme como para ayudar Distribuya su peso uniformemente. Tu percepción de comodidad también dependerá de tu tipo de cuerpo, ya que la gravedad puede provocar un mayor hundimiento debido al aumento de peso. Si pesa más de 250 libras, es posible que desee optar por un colchón híbrido, que tiene espirales para brindarle la cantidad adecuada de soporte para que su cuerpo no se hunda, lo que hace que su columna se desalinee.
soporte de espalda
El apoyo adecuado para la espalda también es crucial porque Con el tiempo, la desalineación de la columna puede causar dolor. Y hacerte sentir muy incómodo a corto plazo. Si necesita soporte adicional para la espalda, busque espuma densa, sistemas de soporte en espiral y/o capas de soporte por zonas. Las capas por zonas suelen ser más rígidas en el medio para evitar la flacidez en las caderas y más suaves cerca de los hombros para reducir la acumulación de presión. En términos generales, es posible que también necesites un colchón más firme dependiendo de tu posición para dormir. Las personas que duermen boca arriba deben elegir un colchón de firmeza media a firme para mantener su columna vertebral correctamente alineada, mientras que las personas que duermen boca abajo querrán un colchón firme que no sienta como si estuvieran enterrando su cara en cemento y que proteja su cuello y hombros. A las personas que duermen de lado les va mejor con un modelo mediano o más suave, que reduce la presión alrededor de las extremidades.
regulación de temperatura
A menos que sientas frío con frecuencia, los colchones térmicos son los peores. Los colchones sin tecnología de enfriamiento pueden calentarse en tan solo 10 minutos de estar acostados sobre ellos, lo que hace que dormir sea muy incómodo. Busque materiales refrescantes como espuma con gel, espuma ventilada, cubiertas refrigerantes, refuerzos y resortes. Los colchones híbridos tienden a dormir más frescos que los colchones viscoelásticos, por lo que si duerme caliente, un colchón híbrido puede ser la opción correcta. También esté atento a las actualizaciones de tiempo de reutilización. Alguno marca de colchón Tiene la opción de agregar una capa de enfriamiento o una cubierta de enfriamiento por una tarifa adicional.
Soporte de borde
El soporte de los bordes evita que el colchón se hunda y ayuda a mantener su estructura, haciéndolo más cómodo y con mayor apoyo. También le permite estirarse por toda la superficie del colchón (lo que ayuda pareja) y es más fácil acostarse y levantarse de la cama. Si desea un mejor soporte para los bordes, busque bordes reforzados mediante bobinas más fuertes o espuma densa alrededor del perímetro. Los colchones híbridos tienden a tener un mejor soporte en los bordes que los colchones totalmente de espuma, mientras que los colchones más firmes generalmente tienen un mejor soporte en los bordes que los colchones blandos.
control de movimiento
Si duerme con una pareja (o un perro), el control de movimiento marcará una gran diferencia en lo cómodo que se sentirá durante la noche y en la frecuencia con la que se despertará. La espuma amortigua el movimiento mejor que los resortes, por lo que los colchones viscoelásticos destacan en esta área. Si necesita más soporte, elija un híbrido con capas de aislamiento de movimiento, como bobinas envueltas individualmente y espuma más suave.
sensibilidad
Si tiene el sueño mixto o tiene problemas de movilidad que le dificultan posicionarse, busque una cama con la cantidad adecuada de capacidad de respuesta o rebote. Es posible que tengas que renunciar a cierto control de movimiento (por lo general, las camas con mayor capacidad de respuesta también transmiten más movimiento), pero puede que valga la pena para ti, especialmente si duermes solo. emulsión Las camas híbridas suelen responder mejor que los colchones viscoelásticos. Las camas más firmes tienden a tener más rebote para que usted se hunda que las camas más blandas. Aquí existen algunas compensaciones, pero decida qué es más importante para usted y elija un colchón en función de esos factores.
¿Qué tipo de colchón es el más cómodo?
Como mencionamos, la comodidad es subjetiva, pero los siguientes tipos de colchones generalmente se consideran más cómodos que otros.
espuma viscoelástica
La espuma viscoelástica es única porque se amolda a la forma específica de tu cuerpo, ayudando a aliviar la presión donde más la necesitas. Un mayor alivio de la presión suele significar una mayor comodidad.
